卵巢性不孕，即由卵巢因素造成的不孕，约占不孕症的15%~25%，应该引起女性的高度关注。那么，卵巢性不孕有哪些症状？女性该怎么预防卵巢性不孕？这些都是女性朋友比较经常问到的问题。下面，妇科专家将为你详细介绍怎么预防卵巢性不孕的问题，希望对女性朋友有所帮助。

　　专家指出，导致卵巢性不孕的因素有很多，如卵巢功能衰退，卵巢早衰等。对于卵巢性不孕，做好预防工作十分重要，可以避免许多不必要的麻烦。

　　怎么预防卵巢性不孕？

　　预防卵巢性不孕，可以从以下几个方面入手：

　　1、避免被动吸烟

　　吸烟对不孕女性不利，被动吸烟的危害更大。女性朋友预防卵巢性不孕，应该尽量避免被动吸烟。

　　2、补充维生素E

　　女性朋友可以每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。预防卵巢性不孕，可以每天补充维生素E。

　　3、补充植物性雌激素

　　补充植物性雌激素，对卵巢性不孕的预防也有着重要的作用。女性朋友在平常可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　4、加强锻炼

　　预防卵巢性不孕，女性朋友应该注意加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。女性朋友可以根据自己的喜爱进行选择其中一样或者全选都可以。

　　通过以上的介绍，相信女性朋友对怎么预防卵巢性不孕都有了一定的了解。如果还想了解更多关于不孕的信息，如卵巢炎不孕有哪些症状、女性该怎么检查卵巢功能等，都可以联系我们的在线专家。(文：小金)